MENANGANI STRESS

CARA-CARA MENGHADAPI UJIAN KEHIDUPAN

1. Aktifkan diri dengan aktiviti-aktiviti fizikal dan mental.
-kerana pergerakan fizikal akan mengekalkan struktur tubuh yang lebih baik manakala
aktiviti mental akan menyebabkan psikologi menjadi semakin baik dan mantap.

-Orang yang tidak aktif bergerak akan menyebabkan badan jadi letih,lemah dan sakit-sakit.

2. Berfikiran positif
-Jangan terlalu banyak berfikir tentang masalah yang dihadapi sebaliknya teruskan bekerja atau membuat aktiviti fizikal atau mental kerana ia akan membuatkan darah akan mengalir ke otak dan otak akan mula berfikir lagi yang akan menyebabkan anda menjadi lebih baik.

3. Banyakkan mengingati Allah,berdoa dan beristighfar.
-Firman Allah dalam surah al-Ra'd,ayat 28:- ingatlah! hanya dengan mengingati Allah, hati menjadi tenteram.